膝盖酸痛好多年

髌腱位于髌骨与胫骨结节之间，它起的作用是传导大腿肌肉的力量，使小腿抬起，在剧烈活动或平时运动量较大的情况下可能会使髌腱止点处出现拉伤导致无菌性炎症，从而出现疼痛，尤其是活动后。

这种病类似我国运动员刘翔的病，只不过他是跟腱炎而你是髌腱炎。指导意见治疗首先要注意休息，无论什么治疗，如果没有很好的休息是不可能治好这个病的，即使暂时治好，不久也会复发。

治疗首先考虑封闭治疗，因为这种治疗效果最好，见效最快。如果你不愿意封闭，可以局部热敷，外用扶他林软膏，口服布洛芬之类的药物，可能会有一定效果。