问患者提问

晚上睡觉多梦易醒应该怎么解决

每次晚上睡觉都要做梦，而且极易醒，一晚上要醒四五次，睡眠很浅，中午想睡觉可根本睡不着，白天又没有精神，我又不想吃安定，怕会成瘾，吃了一些治疗神经衰弱的中成药也没有用，所以我想咨询一下该怎么办？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠不踏实，常见的原因是更年期神经衰弱，有可能是体内激素分泌不平衡引起的，需要及时的进行调理，晚上睡觉之前使用热水泡脚，在白天适当的增加一些体育运动，可以改善睡眠，期间注意不要受凉。

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