问题分析：你好，你的问题咨询已详细查阅，首先必须明确补钙的途径及吸收过程。意见建议：目前没有相关的报道称黄瓜籽有补钙的作用，建议你选用葡萄糖酸钙制剂给青春期的青少年补钙，补钙的同时要补充维生素D，促进钙吸收。
黄瓜籽不会产生毒副作用。
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