我就是血脂高，125斤，157高，大腿特别粗，后脖

指导意见：你好，小腹部脂肪过多影响肢体美观造成原因活动量少有针对性的运动少吃完饭后不活动都可能造成小腹部脂肪堆积,首先一定要注意少吃多餐而且一定要做到“早上吃的好中午吃的饱晚上吃的少降低热量的摄取少吃脂肪类食物减少食物的摄入量多吃流食走掉体重减腹部最好的运动方法：

1.仰卧 起坐逐渐 加量

2.平卧双腿慢慢离开床面分别呈15度45度90度角再慢慢放下每天次数可递增关 耐心不要急于求成。