老人便秘可以吃薏米。薏苡种仁又名薏米，含有多种维生素，尤其是维生素B1含量较高，可用作煮粥、作汤，既能充饥、又有滋补作用。
老人便秘建议饮食多以清淡为主，减少辛辣刺激油腻的食物，多食用新鲜的蔬菜水果，补充充足的维生素。
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