问患者提问

减肥怎么坚持下去

我在学校经常有人背后说我胖，我每次都告诉自己我要减肥减肥，可是节食一段时间后又坚持不住了，我想知道减肥怎么坚持下去？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥最重要的就是坚持，需要毅力，可以找个小伙伴一起锻炼，两个人互相监督，相互提醒。要每天坚持运动，要控制饮食，注意身体健康，增加运动量，慢跑，平板支撑，跳绳等都可以。

相关问题