胡萝卜素吃多少合适

病情分析： 你好，胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品。

就一般成年男性而言，1000国际单位即可防止不足，10-15岁少女建议每日摄入量为4600国际单位，16岁以上的女性建议每日摄入量为4200国际单位。