指导意见：手淫不会影响你体内的激素水平，不会导致你身材矮小。根据你的年龄还可以再继续长高，身高与很多因素有关系，最主要的就是营养遗传和环境，你需要均衡的饮食，合理的营养，适当的运动，养成良好的生活习惯。
多进食蛋白质和维生素丰富的食物，适当补钙
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