问题分析：患者你好，健康减肥的主要方式就是有氧运动和饮食控制。你早上跑步半小时，晚上跳绳半小时，运动量已经足够。
意见建议：建议患者，你的运动量已经足够，只要长期检查就会打到减肥瘦身的目的。如果能够适当的控制饮食，效果会更好。
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