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我的皮肤蜡黄暗沉没有光泽，气色很差

我的皮肤蜡黄暗沉没有光泽，气色很差，皮肤粗糙，肝肾不好吗？吃黑芝麻，黑豆，黑米，核桃？可以一起吃吗，我想打豆浆，核桃是否会上火，一天最多吃几颗？或者有什么其他好的建议，饮食上:需要医生帮助提供远程诊断：我的皮肤蜡黄暗沉没有光泽，气色很差，皮肤粗糙，肝肾不好吗？吃黑芝麻，黑豆，黑米，核桃？可以一起吃吗，我想打豆浆，核桃是否会上火，一天最多吃几颗？或者有什么其他好的建议，饮食上

提问时间：2020-03-28

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你所说的这些情况考虑是个人身心平衡失调的表现，应该进行合理的调整。指导意见合理饮食，营养均衡，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，保持健康的身心。
饮食上合理搭配即可，并不是越多越好。

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