你好，血压高和你最近劳累和紧张都有关的。建议你调整一下自己的状态，注意休息。高血压有药物和非药物治疗，非药物治疗主要是饮食生活习惯，如戒烟戒酒，低盐低糖，运动等；
药物治疗就很多，最好看医生，让医生根据你的病情给你用药的。祝你身体健康。
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