大便结粒，牙龈发炎

问题分析：您好，您的问题已收悉，您的主要的症状是便秘。这个症状主要是和饮水较少，饮食过于精细，运动较少等等有些关系。

因此，重点在于生活方式的改变。意见建议：您好，建议您多喝水，再采用粗纤维的饮食，例如：各种蔬菜水果，全麦面包，等等，饮食千万不要太精细！另外就是每天要进行合理的运动，来促进肠蠕动加快排便，假如便秘还是发作了，那么建议您外用开塞露进行治疗。

关于您的牙龈炎，建议您到口腔科就诊，在进行细致的检查之后，选择更有针对性的方案来进行治疗。谢谢