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脚扭伤肿了热敷还是冷敷

我喜欢打篮球，所以脚经常扭伤，已经好几次了，但是都不严重，也没有用水敷过，但是我们一直没搞清怎么敷，我想知道脚扭伤肿了热敷还是冷敷?

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般来说扭伤的时间段不同敷法也不同的，脚扭伤出现血肿48小时内是禁止热敷的，会导致水肿更大，出血等，超过48小时后在热敷，注意歇息避免劳累，尽量少走路，特别是刚扭伤时，最好是适度把脚抬高，如果严重要去医院就诊。

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