安定片和阿普唑仑片那种安眠效果好，那种便

病情分析：您好：据您所述，两种药物对催眠均有作用，药价都不贵，但药店不出售。现在药品管理对该类药物是很严格的。指导意见：长期服用这类药物对身体会有很多负面影响，您才20岁，不建议长期服用。

建议查找失眠原因，排除病理性疾患，要考虑精神心理因素的影响。最好请心理医生介入进行心理疏导为好。另外加强体育锻炼，对治疗失眠、情绪焦虑有一定的好处。