拉黑色稀便可能是肠胃消化不良，或是饮食不当引起的，要注意饮食，忌食生冷刺激的食物和辛辣刺激的食物，按时吃饭，养成良好的饮食习惯，必要时可以检查一下大便常规。
平时饮食方面要清淡一些，适当参加一些户外活动，增加肠道蠕动。
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