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吃什么可以预防产后抑郁

我刚生完宝宝，有轻微的产后抑郁症，想问一下吃什么可以预防产后抑郁？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

平时多和友人相聚，经常进行一些适量的孕妇运动，多吃新鲜的蔬果，多吃一些鱼有利于产妇的身体健康，鱼肉营养丰富，含有大量的优质蛋白质，补充营养，可以预防产后抑郁症。

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