内部保养首先要注意饮食，不要太油腻，如果是在忍不住，吃完后多喝水，最好是喝茶叶，花茶之类的，多吃水果。指导意见外部保养背部在人体全身的厚度仅次于脚底，脂肪和废物最多最易堆积，出汗多不易清洗。
所以毛孔会比较粗大，易长粉刺等。
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