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什么方法能预防更年期综合征？

有点更年期的感觉了，就是身体不像以前一样经历充沛了，月经次数少了，量也少了，性欲望减退了很多了，我是不是已经就算到了更年期了呢，但是我还没有出现严重的症状，我想先做个预防想得到怎样的帮助：有没有方法能预防更年期综合征？

提问时间：2021-09-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征的预防：加强卫生宜教，使更年期妇女了解保健知识，正确对待更年期综合症。预防更年期综合症的发生。
保持心情舒畅、开朗，克服内向、拘谨、抑郁、多虑等不利心理因素，减少发病。注意生活调护，劳逸结合，饮食有节

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