指导意见：你说的情况应该是心脾不足，长期的不运动，坐着时间长的原因，还有就是有一定的风湿的原因引起的疼痛这样的问题应该注意合理的饮食调整，尽量的合理的运动，不能熬夜晚睡，可以用中药的方法调整一下身体，可以用针灸理疗的方法。
用：归脾丸等药物
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