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每天跑步机上快走1小时可以达到减肥效果吗

每天跑步机上快走1小时可以达到减肥效果吗？1小1公里快走想得到的帮助：没有

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，每天在跑步机上快走一小时，是可以帮助减肥的，想要减肥，建议你可以配合控制饮食，平时不要吃脂肪含量高的食物，要控制主食的摄入量，每顿饭都不要进食的过饱，晚餐也可以用蔬菜水果来代替。

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