病情分析:您好,出现这个,可能是有肾虚的;小便黄如果明显饮食不好,到医院检查一下看看有没有黄疸;如果检查没有问题,就是喝水少导致,多喝水就可以了意见建议:平时规律生活早睡早起适当锻炼增强体质,多吃羊肉狗肉韭菜海产品,有壮阳作用,尽量放松,口服中成药金匮肾气丸试一试,效果应该很好的;
不要长时间坐着,腰痛明显,做按摩试一试
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