肾虚寒湿怎么办

可能是吃了寒凉食物之后导致的肾寒，主要是肾阳虚引起的寒湿，会导致湿气重。一要注意平时的饮食，不要吃寒凉食物。同时适当的运动，增强身体素质，祛除体内湿气，激发阳气，可以多吃一些狗肉，羊肉，泥鳅等食物进行补肾，另外可以通过喝一些红糖姜茶，莲子粥之类的食物去除体内的湿气，平时注意保持规律的作息，有规律的饮食，避免暴饮暴食。