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哺乳期失眠怎么办

孩子出生才两个月，特别能吃，我现在哺乳期,可是最近总失眠,晚上要不就很长时间才入睡,要不就半夜醒来喂完奶后再也睡不着了，请问，该怎么办？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

哺乳期的妈咪，睡眠很重要，首先坏境很重要，安静，窗帘拉上，营造睡眠氛围；其次，白天睡眠时间不要太久，晚上睡觉前，可以喝点牛奶。

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