你好，根据你的描述，你这个食谱会造成比较严重的营养不良，没有蔬菜，没有蛋白质摄入，是非常不科学的。你需要吃好早餐，为上午的学习提供能量，早餐不吃会损伤胃粘膜，甚至造成胆结石。
中午，可以多吃青菜，少吃饭。晚上，可以只吃青菜，水果，不吃饭了。
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