有稍偏重的考试焦虑症装状

朋友你好！考试焦虑是比较常见的情况。看起来现在的你已经在为下一次的紧张而紧张了，一定很不舒服的。其实，中等程度的焦虑能让我们更好地集中注意力，有利于发挥；

但是过度焦虑就会给我们带来困扰。这时候我们要知道，面对考试，紧张是每个人都会出现的情况，我们的目的不是要完全消除紧张，而是不让紧张影响到我们的答题。

所以，与紧张共存是很好的方法。当然，紧张给我们带来的身体感觉很难受，这个时候我们可以通过腹式呼吸、吹塑料袋、考前把自己的紧张写出来等方法缓解。

推荐你看《驾驭焦虑五步走》这篇文章，希望对你有帮助！