精神不好，感觉自己得了抑郁症

您好！抑郁症是一种心境障碍，表现为心情低落、思维缓慢、意志活动减退、自主神经症状等。与遗传因素、神经精神因素和社会心理因素等有关。

指导建议：您的情况，怀疑自己得了抑郁症，感觉要崩溃了。首先要对自己的心境障碍有所认识，要放松思想压力，平时积极参加集体活动和文娱活动。

必要时可就诊医院的心理科，进行心理咨询和抗抑郁药物治疗。通过治疗是可以恢复的，自己要有信心，祝您健康！