问题分析：您好，您说的表现，主要还是肾阳虚的，年轻人本身往往没有多大问题，经过调整可以恢复意见建议：平时尽量放松，不要抽烟喝酒，适当锻炼增强体质，多吃羊肉狗肉韭菜海产品，有壮阳作用，口服中成药五子衍宗丸试一试；
长时间不好，就到医院看看
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