你好,因运动而引起的肌肉酸痛,对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。建议可以外用驱风油功效:祛风止痛,芳香通窍。
用于伤风喷嚏,鼻塞头痛,舟车晕浪,跌打扭伤,肌肉酸痛,蚊虫叮咬。用法用量:外用少量,涂擦患处。平时注意:锻炼时,尽量避免长时间集中练习身体某一部位,以免局部肌肉负担过重。
准备活动中,注意对即将练习时负荷重的局部肌肉活动得更充分。
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