真性红细胞增多症可以吃红枣。真性红细胞增多症是红细胞形态的异常，与遗传有关。红枣具有健脾益胃、养血补血、防止心血管疾病等功效，对真性红细胞增多症引起的脾功能亢进是有好处的，所以可以吃。
另外建议多做有氧运动，不要熬夜，多注意休息。
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