你好!蛋白粉里面含有的主要物质是蛋白质,尽量不要在早上空腹的时候吃,因为吃进去的蛋白质会转化为热量,不利于补充氨基酸,可以放在饭后或者是中午,晚上的时候吃,补充蛋白质的前提是需要保证充足的能量摄入。
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