问患者提问

入睡难，入睡后就很好一直到天亮

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：平时要加以适量的运动，饮食清淡，晚餐不宜吃的过饱、过油，入睡难，建议睡前可以泡个脚、听听轻音乐、看会书、喝杯牛奶来改善睡眠，希望可以帮到你。

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