豆浆里面含有大量的异黄酮和丰富的蛋白质，对于女性来说有着补充雌激素的作用，豆浆最佳饮用时间是在早上，可以搭配谷类食物一起食用，谷类食物和豆浆里的蛋白质有着一定程度的融合，食用后对肠胃消化也好。
但是不建议一次饮用过多，过多的饮用可能会可能会导致蛋白质的消化不良。
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