你好；我想戒烟；我想找个可以代替烟的东西？

病情分析： 这个是习惯的问题，突然没了这个东西，内心是会有一定的慌乱。你找别的东西代替，也会一样了。没什么效果。

意见建议：你可以多参加一些活动，交友之类比较文艺而积极向上的事情。把自己充实起来，慢慢的吸烟的次数会减少。但，如果你周围人都是抽烟的，想戒烟也很难。

你别一次性戒的太狠，逐渐减少，要不然，你会更想抽的。