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问患者提问

一天就吃中午饭来减肥可以吗

我现在已经很胖了，从上高中开始就没少过200斤，现在身体差，做什么都费劲，我现在每天就吃一顿饭，早晚都不吃，这我想知道这样减肥可以吗。

提问时间：2020-01-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，不可以想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

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