臀部酸痛是运动过量吗

你好，有运动的情况下尤其比如说深蹲、臀腿部的一些健身运动。是可能造成你说的臀部酸痛的情况的。这个是运动后延迟性酸痛的。

对健康没有什么害处别紧张。可以白天的时候喝点咖啡或者做好局部的按摩是有利恢复的。忍着疼痛运动也没问题。反而有利缓解。

不过局部锻炼不建议经常做。间隔至少48小时。最好有72小时以上为好