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我这样吃可以增重吗??蛋白质是否过量

本人26岁173CM，59-60KG，我想增重，我现在早上吃3个煮鸡蛋蛋白(蛋黄不吃，350ml纯牛奶，中午吃公司食堂饭，晚饭米饭简单的菜随便吃点，晚上7点到8点锻炼，8点20分吃康比特增肌粉1勺半.请问我这样

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，对于你说的那个增肌粉效果不敢肯定，毕竟保健用品个人用的不一样，但是你的蛋白质摄入是没有过量的，你的身高也需要消耗。
意见建议：很多人都在减肥，你就不要增肥了。平常多吃点蔬菜。多吃点瘦肉是可以补充蛋白质的。

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