别着急。保养是关键。慢慢保养。建议。少食辛辣物品。多喝水保持嗓子的湿润。家里有条件的安装一台加湿器。晚上睡觉用鼻子呼吸不要用嘴呼吸。
多吃一些金嗓子喉片之类的药物。喝水时放一些胖大海。多喝水，清淡的温开水是最佳的水分补充。还是尽量减少说话的声量
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