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失眠便秘怎么办

最近我每天都便秘，还失眠，天天晚上睡不着，不知道为什额，失眠便秘怎么办？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可能是生活压力过大引起的，这几天休息不好，上火会出现便秘不适的问题，需要适当放松自己的心情，进行调节，释放自己的压力，多喝水，调整好自己的心态，禁忌辛辣刺激的食物。

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