女性在月经期间建议要保证充足的睡眠，可以多食用一些富含蛋白质以及维生素和含铁量较高的食物，同时可以多喝一些生姜红糖水，可有助于经血排出，禁止食用寒凉食物。
女性在月经期要注意个人卫生，勤换卫生巾，月经期内是禁止盆浴及性生活的。
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