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早餐吃什么容易长高

我今年20岁了，我觉得自己个子不够高，稍微有点自卑，我知道早餐对人的身体很重要，早餐多吃什么有助于长高呢？求好心人给点建议吧！我谢谢大家了！

提问时间：2020-03-12

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

喝牛奶！纯牛奶的钙质高，有助于长高，而且经常喝对胃影响不大。要是岁数大了，吃啥也不能长了，要是还年轻，建议多做运动，打篮球有助于长高的，多吃有营养的食物，包括牛奶。

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