皮肤黑夏天被晒脖子胳膊晒黑了而且皮肤粗糙怎样变白

牛奶可以加点蜂蜜、蛋清调匀（或者牛奶蜂蜜珍珠粉）先洗干净脸用热毛巾捂一会脸部发热了就把牛奶调成的面膜涂在脸上把超薄面膜皮敷脸上就可以了这样效果才好少用化妆品因为化妆品里多少都掺杂着化学品一天两次清洁肌肤是最重要的因为这样可以减少油脂的堆积选擦脸油最好选香味儿淡的或者无味的（越接近自然越好）多摄入富含维生素c的食物化学实验证明黑色素形成的一系列反应多为氧化反应但当加入维生素c时则可阻断黑色素的形成因此多吃富含维生素c的食物如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔新鲜绿叶蔬菜等