小腿肚特粗要怎么减，是肌肉型的

病情分析：你好，瘦腿最好的方法是使用运动法，但要持之以恒。另外应该注意平时少吃零食。最好是制定适合自己的运动计划，平时休息好，保持乐观的心情。

适当的补充维生素意见建议：也考虑减少局部脂肪是很困难的，往往需要通过减少全身脂肪来实现。增加有氧运动（如慢跑、快走等），节制饮食。