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皮肤怎样变黑

我是一个白白净净的男生，我也不知道为什么我们学校的女生就喜欢我这样的，可是我自己不太喜欢自己的肤色，我想和古天乐现在的古铜色一样的感觉会比较男人一些，要怎么样变黑？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

想要使皮肤变黑最快最有效的办法就是在紫外线的照射，你可以经常晒晒太阳，尤其在海边紫外线会更强，另外也可以用饮食来调理，可以多吃富含酩氨酸和稀的食物，例如牡蛎、大豆、葡萄干等等，想要使皮肤变黑也要注意不以自己的身体为代价。

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