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我很胖，但是我脸上不胖，就是肚子胖

女22岁来自贵州健康咨询描述：我很胖，但是我脸上不胖，就是肚子胖，最主要就是我的肚子胖。请问你医生我要怎么做才可以减肥啦想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答—该如何治疗和预防

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：从你描述的情况来看，如果是腹部肥胖的话，一般是由于长期缺乏运动，再加上经常久坐导致的脂肪堆积引起的，如果想要减肥的话，需要加强腹部锻炼，每天可以进行晨跑，做瑜伽运动，还可以做仰卧起坐等，同时在饮食方面，避免吃高热量高脂肪的食物，然后可以适当的走走，避免久坐，长期坚持，就会有减肥效果的

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