牛奶泡灵芝治失眠有用吗？用量是多少？

您好，用牛奶泡灵芝是有一定功效的，不要用太多，半杯牛奶，一克灵芝粉就可以了，喝多晚上起来小便更会影响您的睡眠，但是对于您的这种情况帮助不一定很大。

您能详细说说睡眠的情况吗？是难入睡还是睡下去容易醒，另外，有没有心理方面的干扰呢？指导意见我建议您也可以用外治法，用吴茱萸磨成粉调醋敷在足心涌泉穴上，睡前轻柔按摩头部，吃些中成药，都是有帮助睡眠的功效，祝您身体健康！