嗓子说话变沙哑了是怎么回事,最近一个来月说话声音变

病情分析： 你好，结合你的信息，嗓子沙哑首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。

其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。

意见建议：如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法，还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。