像你这个情况有可能是属于局部肌肉劳损，而出现的酸痛症状，但是不要剧烈运动，可以服用布洛芬，配合热敷按摩局部，还是无法缓解应该到医院拍个腰椎ct检查，看是否腰椎间盘突出。
如果腰椎间盘突出，可以通过针灸推拿理疗治疗。
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