我失眠有1个月呢现在每晚服用半片左匹克隆

心理分析：失眠一般由气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、植物神经调节紊乱等各种可能原因导致，建议采用中药进行治疗，中药治疗效果好，无副作用，无药物依赖性。

心理指导：建议平时生活有规律，应急缓解也可以吃一些西药，但不要过分依赖，如口服六味地黄丸，谷维素，维生素B1，一般会缓解的。

平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或进食等,应作适当的体力活动。