膝盖骨质疏松怎么办

膝盖骨质疏松患者应该多吃含钙及蛋白质的食物，多喝牛奶及奶制品，多食深绿色蔬菜。牛奶及豆制品含钙较多，鱼、鸡、牛肉蛋白质含量丰富。

避免过量的茶、咖啡、烟等刺激性的东西，忌烟、忌酒。多晒太阳，每日至少有15～60分钟的户外活动。适量运动，可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度。

保持正确姿势，不要弯腰驼背，以免增加骨骼的负担。不要经常采取跪坐的姿势。