我的脚扭到右踝关节，拍片显示没有骨折，软组织肿胀。

问题分析：伤筋动骨100天 即使是没有骨组织的损伤，软组织损伤的话， 也是需要很长时间才能修复的，因为踝关节的负重比较 比较多。

在交替行走的时候会承受全身的重量，所以损伤起来。局部症状也比较严重。意见建议：所以首先需要局部制动休息，然后在24小时之内冷敷 超过48小时之后使用热敷 同时口服芬必得 氯唑沙宗，也可以带48个小时之后使用中药热敷，比如使用中药艾叶 红花 牛膝 防风煎水之后局部熏洗。